Tanda Tanda Stres Bisa di Lihat Dari Kondisi Tubuhmu

Banyak dari kita yang masih nggak tau stres itu seperti apa dan bahkan kita menjalani hidup keseharian kita dengan cuek. Kita nggak menyadari kita di dalam kondisi stres, coba kenali tanda tanda stres dari kondisi tubuh kita.

1. Salah satu tanda tanda stres adalah suhu tubuh yang tidak stabil

tanda tanda stres - GituAja

stres tercipta dari tekanan dari berbagai arah tentunya memberikan efek terhadap fisik kita di mulai dari berkeringat, gemetaran, gelisah dan bahkan pusing. Untuk menghilangkan reaksi fisik yang tercipta dari tekanan, kita harus tenang.

2. rambut rontok juga menjadi salah satu tanda tanda stres loh

tanda tanda stres - GituAja

Mungkin kalian berpikir rambut rontok hal yang biasa terjadi dan kalian menggunakan shampoo anti rontok untuk menanggulanginya. Mungkin kalian nggak menyadari kalian stres tetapi tubuh kalianlah yang paling berperangaruh. Stres bisa mengurangi nafsu makan sehingga gizi didalam tubuh kalian nggak tercukupi

3. Tambah gemuk atau kurus

tanda tanda stres - GituAja

Gejala fisik yang di timbulkan dari stress adalah kehilangan atau penambahan berat badan. Stres adalah penyebab utamanya, tergantung dari pribadi orang tersebut. Banyak yang menggunakan kegiatan makan untuk menghilangkan stres, ada juga yang stres sehingga tidak nafsu makan.

4. Sulit fokus untuk konsentrasi

tanda tanda stres - GituAja

Tekanan membuat suasana hati kalian berubah-ubah sehingga kemampuan kalian untuk fokus berkonsentrasi berkurang. Terkadang makanya ketika kalian mengerjakan sesuatu hingga berjam-jam tidak ada hasil itu adalah tanda bahwa kalian stres, mungkin kalian bisa mencari beberapa cara untuk mencari inspirasi

5. Badan selalu lelah

tanda tanda stres - GituAja

Kalian pasti merasa tidak melakukan aktifitas atau sedikit tetapi malah badan kalian rasanya lelah sekali. Inilah hasil dari stres jangka panjang yang nggak kamu sadari. Tentunya akan membuat jam tidur kalian berantakan atau tidur tidak nyenyak.

Inilah tanda tanda kalau kalian mengalami stres. Walaupun kalian nggak sadar kalian sedang stres, badan kalian yang merasakan langsung dan biasanya muncul dari gejala fisik. Jika kalian memiliki tanda-tanda ini lebih baik tenangkan diri kalian dulu dari tekanan-tekanan yang ada. Sayangilah diri kalian sendiri, mungkin kalian bisa memanjakan diri kalian dengan liburan.

Leave your vote

7 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Bagaimana Komentar Kamu?