Olahraga Buat Orang Malas Biar Tubuh Makin Sehat

Olahraga Buat Orang Malas - GituAja

Olahraga adalah kegiatan yang menguntungkan, selain membuat tubuh menjadi sehat, kalian bisa menjalani hari-hari dengan bugar. Olahraga memang menjadi sesuatu yang menyenangkan sayangnya nggak semua orang suka berolahraga apalagi orang malas. Nah tapi tenang aja ada olahraga buat orang malas, langsung di cek.

1. Olahraga buat orang malas bisa dimulai dengan berjalan kaki

Olahraga Buat Orang Malas - GituAja

Jika kita berjalan kaki dengan santai 15 menit saja kita sudah bisa membakar 50 kalori yang ada di tubuh kita. Nah buat orang malas mulai sekarang tinggalkan kendaraan pribadi kalian, dan berjalanlah saat berpegian atau ke kantor.

 

2. Walaupun malas kalian tetap harus membereskan rumah

Olahraga Buat Orang Malas - GituAja

Orang sering kali berpikir olahraga itu harus yang berat-berat seperti bermain bola atau gym. olahraga buat orang malas yang dimaksut adalah menggerakan tubuh, salah satu caranya dengan membersihkan rumah kalian. Selain membuat rumah kalian lebih rapi tentunya membuat lingkungan kalian bersih, bersih pangkal sehat. Malas boleh tapi jangan lupa untuk membereskan rumah ya!

3. Membeli kebutuhan sehari-hari

Olahraga Buat Orang Malas - GituAja

Kegiatan ini merupakan hal yang rutin pasti kita lakukan. berjalan mengelilingi supermarket tentunya memakan energi yang ada di dalam tubuh. Setelah selesai berbelanja kalian seperti mengangkat beban yaitu kantung belanjaan kalian. Jadi jangan malas berbelanja tapi jangan sampai boros ya!

4. Menggunakan transportasi umum

Olahraga Buat Orang Malas - GituAja

Tinggalkan kendaraan pribadi kalian sekarang juga dan beralih ke kendaraan umum. Dimana setiap hari kalian akan berjalan ke stasiun atau halte bus terdekat. Selain sehat kalian juga membantu kota kalian dari kemacetan loh

5. Naik turun tangga

Olahraga Buat Orang Malas - GituAja

Buat kalian yang kerja di kantoran apalagi sewa gedung yang besar pasti tingkat lantainya tinggi. Kita pasti terbiasa menggunakan ekskalator atau lift, coba biasakan untuk naik turun tangga. Cukup 4-5 lantai kalian udah berolahraga tanpa kalian sadari.

Kata siapa orang malas nggak sehat buktinya kalian bisa melakukan 5 kegiatan olahraga buat orang malas setiap harinya. Yang penting buat tubuh kalian bergerak atau beraktifitas sampai berkeringat.

Leave your vote

16 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Bagaimana Komentar Kamu?