Makanan Untuk Mengecilkan Perut Ini Manjur Buat Kalian Yang Buncit

Di jaman serba instan kaya sekarang ini, perut buncit kayanya udah menjadi masalah yang cukup serius. Minimnya waktu olahraga dan gaya hidup gak sehat bikin perut semakin susah dikontrol. Berbagai cara pun dilakukan termasuk mengkonsumsi makanan untuk mengecilkan perut yang buncit.

Wait, what? Emang ada gitu makanan buat ngecilin perut yang udah mblendung kaya orang hamil begini? Nah, kayanya kalian mesti liat artikel ini deh. Cek nih daftar makanan yang terbukti bisa bikin perut buncit kita menyusut!

Daftar Makanan Untuk Mengecilkan Perut Buncit Kamu

Semangka

Makanan Untuk Mengecilkan Perut Ini Manjur Buat Kalian Yang Buncit

Lembaga American Dietetic Association membuktikan bahwa mengkonsumsi semangka efektif banget buat mengurangi lemak di perut. Selain itu, semangka yang 91 persen nya ini terdiri dari air, berguna banget buat mencegah dehidrasi.

Kandungan nutrisi dalam semangka juga cukup baik loh buat kalian yang mau diet rendah kalori dan lemak. Dalam semangka itu mengandung vitamin B1, B6, dan C, potasium, dan magnesium.

Almond

Makanan Untuk Mengecilkan Perut Ini Manjur Buat Kalian Yang Buncit

Lain lagi dengan almond nih. American Journal of Clinical Nutrition telah membuktikan bahwa memakan almond efektif buat menekan rasa lapar. Selain itu almond juga baik banget buat mencegah penyakit jantung. Almond sendiri memilii kandungan lemak baik yang sangat baik untuk mengikis lemak di perut.

Seledri

Makanan Untuk Mengecilkan Perut Ini Manjur Buat Kalian Yang Buncit

Serat, kalsium dan vitamin C adalah kandungan utama yang ada pada seledri. Kandungan nutrisi ini berguna banget buat kalian yang mau diet rendah kalori. Selain itu, seledri juga bermanfaat buat menurunkan tekanan darah loh.

Ketimun

Makanan Untuk Mengecilkan Perut Ini Manjur Buat Kalian Yang Buncit

Ketimun mengandung banyak nutrisi yang sangat baik buat tubuh. Mineral, serat, vitamin dan kandungan air yang hampir 96 persen bermanfaat banget buat diet rendah kalori. Selain itu, ketimun juga efektif buat detoks loh alias membersihkan racun yang ada di dalam tubuh kita.

Tomat

Makanan Untuk Mengecilkan Perut Ini Manjur Buat Kalian Yang Buncit

Tomat memiliki senyawa 9-oxo-ODA dalam jumlah kalori yang sedikit. Senyawa ini bermanfaat banget buat mengendalikan lemak di perut. Selain itu, tomat juga punya likopen yang bermanfaat untuk mengurangi keriput, melawan kanker, dan menurunkan kadar kolesterol.

Alpukat

Makanan Untuk Mengecilkan Perut Ini Manjur Buat Kalian Yang Buncit

Buah yang satu ini memiliki kandungan lemak baik yang tinggi, bagus banget buat meningkatkan proses pembakaran lemak di perut. Selain itu, senyawa lecithin dalam alpukat juga bermanfaat buat mengendalikan lemak perut.

Apel

Makanan Untuk Mengecilkan Perut Ini Manjur Buat Kalian Yang Buncit

Apel punya banyak serat, flavonoid, fitosterol, dan beta-Karoten. Kandungan ini berguna banget buat bikin perut kita terasa kenyang lebih lama. Bahkan sebuah penelitian di Brasil menyebutkan bahwa orang yang diet dengan memakan apel akan turun berat badan tiga kali lipat lebih banyak daripada yang tidak.

Nanas

Makanan Untuk Mengecilkan Perut Ini Manjur Buat Kalian Yang Buncit

Buah yang menginspirasi bentuk rumah spongebob ini punya kandungan enzim bromelain yang melimpah. Enzim ini memiliki kemampuan anti-inflamasi, yang memetabolisme protein yang berpengaruh langsung dengan ukuran perut.

Leave your vote

14 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Bagaimana Komentar Kamu?